Cum să faci față unei erecții


cum să faci față unei erecții

Acest lucru este frecvent din cauza unei afecțiuni fizice, cum ar fi hipertensiunea arterială sau oboseala; de fapt, condițiile și problemele fizice sunt cauza cea mai frecventă a ED. Aproape toți bărbații vor experimenta ED la un moment dat în viața lor, deși acest fapt nu face ca experiența să fie mai puțin dificilă.

Există trei tipuri de erecţii

ED tratată în mod necorespunzător poate provoca probleme de relație și probleme de stimă de sine pentru bărbați și partenerii lor. Din fericire, ED este tratabil și gestionabil și puteți face mai multe măsuri pentru a atenua problema și a vă asigura că nu se va mai repeta. Tratarea ED fizic Crește-ți nivelul de activitate fizică. Disfuncția erectilă este adesea legată de fluxul și circulația sângelui.

cum să faci față unei erecții

A fi sedentar sau supraponderal poate duce la o circulație slabă, crescând riscul de ED. Păstrându-vă sângele să curgă într-un ritm sănătos, vă puteți îmbunătăți performanțele sexuale și ameliorați sau preveniți disfuncțiile erectile.

Boala Peyronie curbarea anormala si dureroasa a penisului Abuzul de alcool sau de droguri Tulburarile de somn Tratamentele pentru cancerul de prostata sau pentru prostata marita Interventiile chirurgicale sau traumatismul la nivelul zonei pelviene sau al coloanei vertebrale Cauzele psihologice ale disfunctiilor erectile Creierul joaca un rol-cheie in declansarea erectiei, incepand de la emotii si excitatie sexuala.

Angajează-te să faci exerciții fizice în fiecare zi pentru a îmbunătăți simptomele ED. O dietă sănătoasă cum să faci față unei erecții bună erecție pentru femei și bărbați sănătatea dvs.

Meniu cont utilizator

Mâncarea corectă vă va oferi nutrienții de care aveți nevoie pentru energie și circulație bună, vă va ajuta totodată să mențineți o greutate sănătoasă. Aceste alimente vă pot înfunda arterele și vă pot crește nivelul de colesterol. Ambele vor conduce la o circulație slabă care ar putea contribui la ED.

cum să faci față unei erecții

Mănâncă mai multe fructe, legume și cereale integrale. Aceste alimente vă vor ajuta să vă mențineți colesterolul scăzut, vă vor oferi o tensiune sanguină sănătoasă și va îmbunătăți circulația.

Cuvinte cheie de căutare

Deficitul de vitamina B12 a fost suspectat că contribuie la ED. Puteți remedia acest lucru cu un multivitamin zilnic sau consumând crustacee, produse lactate și cereale fortificate. Acești mușchi ajută la păstrarea sângelui în penis pentru a menține o erecție. Mușchii pelvieni slabi pot lăsa sângele să scape și să contribuie la ED.

Acestea sunt de obicei recomandate femeilor, dar și bărbații pot beneficia de ele. Strângeți acești mușchi timp de cinci secunde, apoi relaxați-vă timp de cinci secunde.

Faceți acest lucru de patru sau cinci ori la rând. Repetați de trei ori pe zi. Renunță la fumat.

Toate greșelile pe care le faci pentru erecția ta

Printre alte probleme de sănătate, fumatul provoacă o circulație slabă. Acest lucru va reduce fluxul de sânge și va face dificilă obținerea și menținerea unei erecții. Dacă fumați, este mai bine să renunțați cât mai curând posibil pentru a beneficia nu numai de viața voastră sexuală, ci de sănătatea dvs.

  • Greșelile pe care le faci pentru erecție
  • Cum să faci față disfuncției erectile | messia.ro
  • Multi dintre barbatii care cu DE nu sunt constienti de faptul ca problema lor poate ascunde boli precum diabetul sau hernia de disc, la fel cum cred ca viata lor sexuala a luat sfarsit odata cu aparitia acestei disfunctii.
  • Disfunctie erectilă — de ce apare?
  • Disfunctia erectila nu inseamna sfarsitul vietii sexuale | Medlife
  • 10 lucruri pe care nu le ştiai despre erecţie! - CSID: Ce se întâmplă Doctore?
  • De ce au barbatii probleme erectile si ce e de facut - Ce spune medicul

Există mai multe motive medicale pentru care puteți avea ED: hipertensiune arterială sau scăzută, circulație slabă, colesterol ridicat, medicamente pe care le utilizați, consumul de droguri recreative și o listă lungă de altele. Pentru a restrânge lista, va trebui să vă vizitați medicul. El poate efectua un antrenament complet și să determine care este cauza problemei tale. Luați medicamente pentru a ajuta la ED. Există o serie de medicamente concepute pentru a trata și îmbunătăți ED.

Când medicul dumneavoastră vă examinează, este posibil să stabilească că aceste medicamente sunt cea mai bună opțiune.

Tratarea ED fizic

Unele dintre cele mai frecvente medicamente includ: [9] Sildenafil Viagra Vardenafil Levitra, Staxyn Avanafil Stendra Primiți înlocuirea testosteronului. Pentru unii bărbați, testosteronul scăzut este cauza ED. Lipsa acestui hormon poate îngreuna obținerea și rămânerea excitată. Medicul dumneavoastră vă poate confirma dacă suferiți de testosteron scăzut cu un test de sânge. Dacă acest test confirmă faptul că aveți testosteron scăzut, atunci puteți începe terapia cu hormoni pentru a remedia problema.